कम दोस्त होने के 6 कारण वास्तव में आपके लिए अच्छे हो सकते हैं I

कुछ लोग दूसरों की तुलना में दोस्ती निभाने में बेहतर होते हैं और यह संभव है कि उम्र और समय के साथ हम पहले की तुलना में तेजी से दोस्तों को खो दें और नए बनाने का मन न करे। यदि आपके जीवन में पर्याप्त दोस्त नहीं होने से आप वैसे भी परेशान हैं, तो एक अध्ययन आराम प्रदान करता है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकोलॉजी में प्रकाशित 2016 के एक अध्ययन के अनुसार, स्मार्ट लोग कम दोस्तों के साथ बेहतर करते हैं। बहुत सारे दोस्त न होने के अनगिनत अन्य लाभ हैं और इनमें आपके मौजूदा दोस्तों या निकट और प्रिय लोगों के साथ गहरे बंधन बनाने का अवसर शामिल है। कम दोस्त होना भी एक व्यक्ति के रूप में आपके बारे में कुछ कहता है – आप शायद आत्म-मूल्य की बेहतर समझ स्थापित करते हैं। आपके जितने कम दोस्त होंगे, आपके पास प्रतिबिंब, सुधार और आत्म-विकास के लिए उतना ही अधिक समय होगा, और यह आपको जीवन से मिलने वाली संतुष्टि की मात्रा को बढ़ा सकता है। जब आपके पास अपने विचारों, धारणाओं और कार्यों को प्रभावित करने के लिए कम लोग होते हैं तो आप अपने खुद के व्यक्ति बन जाते हैं। इसका मतलब यह है कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं, इस डर के बिना आप स्वतंत्र निर्णय लेने की अधिक संभावना रखते हैं।[ये भी पढ़ें: सच्चे दोस्त की पहचान कैसे करें, स्वस्थ दोस्ती के 10 संकेतों पर विशेषज्ञ]

लोगों को मित्रों की आवश्यकता क्यों है?

“दोस्तों का एक ठोस नेटवर्क होना व्यक्तिगत भलाई का एक अभिन्न अंग है। अध्ययन लगातार दिखाते हैं कि व्यक्तियों के साथ सकारात्मक संबंध भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं। दोस्त हमें साहचर्य और भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं, साथ ही समस्याओं को हल करने में हमारी मदद करते हैं। , प्रेरित रहें, और हमें अपने लिए समय निकालने के लिए याद दिलाएं। इसके अतिरिक्त, वे हमें अपनेपन की भावना विकसित करने और हमारे आत्म-सम्मान को बढ़ाने की अनुमति देते हैं,” डॉ। चांदनी तुघनाइट, एमडी (वैकल्पिक चिकित्सा), साइकोथेरेपिस्ट, लाइफ कोच कहती हैं। बिजनेस कोच, एनएलपी विशेषज्ञ, हीलर, गेटवे ऑफ हीलिंग के संस्थापक और निदेशक।

कम दोस्त होना फायदे के बिना नहीं है

“हालांकि, कम दोस्त होना फायदेमंद हो सकता है, जिससे व्यक्तियों को सार्थक संबंध बनाने में गुणवत्तापूर्ण समय बिताने की अनुमति मिलती है। जिन लोगों के दोस्तों का एक व्यापक समूह होता है, वे खुद को बहुत पतला फैला सकते हैं और किसी एक रिश्ते में गहराई की कमी महसूस कर सकते हैं। दूसरी ओर, कम प्रतिबद्ध होना सक्षम बनाता है सहकर्मियों को अपना ध्यान, ऊर्जा और वफादारी वास्तविक बंधन बनाने पर केंद्रित करने के लिए। यह उन्हें सार्थक बातचीत में तल्लीन करने, विश्वास बनाने और स्थायी दोस्ती बनाने वाले अनुभवों को साझा करने की अनुमति देता है। ” मनोचिकित्सक कहते हैं।

यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो मित्रों के एक बड़े मंडली में विश्वास नहीं करते हैं, तो डॉ. टगनाइट कम दोस्त होने के सभी फायदों को सूचीबद्ध करता है।

1. रिश्तों में अधिक गहराई

आपके रिश्तों की गुणवत्ता आमतौर पर कम घनिष्ठ मित्रता के साथ बढ़ जाती है। कम विकर्षण और प्रत्येक व्यक्ति को समर्पित करने के लिए अधिक समय के साथ, बातचीत गहरी, अधिक सार्थक और अधिक स्थायी हो जाती है।

2. विकास के अधिक अवसर

दोस्तों के एक चुनिंदा समूह में अधिक समय निवेश करके, आप एक बंधन बना सकते हैं जो दोनों पक्षों को एक साथ बढ़ने के लिए जगह प्रदान करता है। प्रत्येक मित्रता संचार, समस्या समाधान और भावनात्मक बुद्धिमत्ता जैसे आवश्यक जीवन कौशल विकसित करने का एक अवसर है।

3. आत्म-पुष्टि की प्रबल भावना

कम दोस्त होने से आत्म-मूल्य की भावना पैदा करने में मदद मिलती है क्योंकि आप जो ध्यान प्राप्त करते हैं वह तेजी से केंद्रित होता है। आपके समय और ऊर्जा के एक हिस्से के लिए प्रतिस्पर्धा करने वाली कम आवाज़ों के साथ, आप अधिक जागरूक होंगे कि किन विचारों और मतों को गंभीरता से लिया जाना चाहिए।

4. अधिक सुविधाजनक कनेक्शन

जैसे-जैसे दोस्ती बढ़ती है, यह ट्रैक करना अक्सर चुनौतीपूर्ण हो सकता है कि किसने क्या कहा या वे कब उपलब्ध थे। कम दोस्त होने से आप महत्वपूर्ण सूचनाओं को तेजी से याद कर सकते हैं और विवरणों से अभिभूत हुए बिना योजनाओं को अधिक आसानी से समन्वयित कर सकते हैं।

5. एकांत का अवसर बढ़ा

जब आपके पास मित्रों का एक छोटा मंडल होता है, तो ऐसे क्षण बनाना आसान होता है जहाँ आप अकेले होने की सराहना कर सकें। अतिरिक्त समय का उपयोग प्रतिबिंबित करने और रिचार्ज करने के अवसर के रूप में किया जा सकता है।

6. अधिक अद्वितीय दृष्टिकोण

सलाह और समर्थन के लिए कॉल करने के लिए कम लोगों के साथ, किसी दिए गए मुद्दे पर अद्वितीय दृष्टिकोण वाले किसी व्यक्ति को ढूंढना अधिक सुलभ हो सकता है। अभिनव समाधानों की आवश्यकता वाले निर्णय लेने के दौरान इस तरह की आउट-द-बॉक्स सोच अक्सर अमूल्य होती है।

“आखिरकार, दोस्तों की संख्या प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों पर निर्भर करेगी; कुछ केवल कुछ विश्वासपात्रों को पसंद करते हैं, जबकि अन्य कई परिचितों का आनंद लेते हैं। गहरे रिश्तों से लेकर अधिक अनूठे दृष्टिकोण तक, कम दोस्त होना मूल्यवान है। अपने सामाजिक दायरे को कम करने से आपका जीवन बन सकता है कम दिलचस्प। डॉ। टगनाइट कहते हैं, “इस बात पर विचार करना कि क्या अवसरों में बदलाव हो सकता है।”

अधिक कहानियों का पालन करें फेसबुक और ट्विटर