छात्रों को बिना तनाव महसूस किए बोर्ड परीक्षा के लिए अध्ययन करने में मदद करने के लिए 5 युक्तियाँ
14 दिसंबर, 2022 को 07:09 PM IST पर अपडेट किया गया
हम अक्सर सबपर परीक्षा की तैयारी की रणनीतियों का उपयोग करते हैं क्योंकि हम में से कई सर्वश्रेष्ठ अध्ययन तकनीकों से अनजान हैं। बिना तनाव महसूस किए बोर्डों के लिए अपने सीमित अध्ययन समय का अधिक से अधिक उपयोग करने में आपकी मदद करने के लिए, यहां 5 समय बचाने वाली युक्तियां दी गई हैं।
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हम बोर्ड सर्टिफिकेशन या सर्टिफिकेशन परीक्षा देने के लिए तैयार होने को लेकर पहले से कहीं अधिक चिंतित हैं क्योंकि हमने अपना पूरा जीवन ऑनलाइन इतने सारे टेस्ट देने में बिताया है। दुर्भाग्य से, सभी स्तरों पर छात्रों को सीखने के तरीके के बारे में गलत धारणा है। हम अक्सर सबपर परीक्षा की तैयारी की रणनीतियों का उपयोग करते हैं क्योंकि हम में से कई सर्वश्रेष्ठ अध्ययन तकनीकों से अनजान हैं। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, सतलुज पब्लिक स्कूल, ऐलनाबाद की प्रबंध निदेशक, राज रानी गोयल ने ज़राफ़शान शिराज़ के साथ पाँच समय बचाने वाली रणनीतियाँ साझा कीं, जो छात्रों को बोर्ड के लिए अपने सीमित अध्ययन समय का अधिकतम लाभ उठाने में मदद कर सकती हैं: (Fermby.com द्वारा फोटो) अनस्प्लैश पर)
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1. मजबूत समय प्रबंधन कौशल विकसित करें – अच्छे समय प्रबंधन कौशल वाले छात्र कम समय में अधिक काम कर सकते हैं, बौद्धिक समय के लिए अधिक समय छोड़ते हैं। छात्रों को एक अध्ययन कार्यक्रम पर टिके रहना चाहिए, उद्देश्यों को पूरा करना चाहिए और मजबूत समय प्रबंधन कौशल हासिल करने के लिए विलंब से बचना चाहिए। परीक्षा देने से पहले अपने अध्ययन के समय को बांटने का हर संभव प्रयास करें। समय की कमी के कारण, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि प्रत्येक विषय को तैयारी के लिए समान समय मिले। यदि आप अपना समय विभाजित करते हैं तो आप अधिक समान रूप से तैयारी कर सकते हैं। (फाइल फोटो)
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2. महत्वपूर्ण अध्यायों और विषयों को अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता बनाएं – छात्रों को मुख्य रूप से उन अध्यायों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो वास्तव में महत्वपूर्ण हैं और जानकारी से भरे हुए हैं। इन अध्यायों को जानने से छात्रों को परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिलेगी। उन्हें किसी भी प्रश्न के साथ समय से पहले अपने प्रोफेसरों से संपर्क करना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उन्हें ठीक से संबोधित किया गया है। छात्र अध्यायों को चुनौतीपूर्ण, मध्यम या आसान के रूप में वर्गीकृत करके अपने अध्ययन के समय को अधिक प्रभावी ढंग से विभाजित कर सकते हैं। अपने आप को काम करने के लिए अतिरिक्त समय दें और उन अध्यायों को संशोधित करें जिनकी आवश्यकता है। (शटरस्टॉक / प्रतिनिधि)
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3. स्व-मूल्यांकन करें – मॉक टेस्ट अक्सर छात्रों के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि वे उन्हें अपनी ताकत और कमजोरियों की पहचान करने में मदद करते हैं। यह दिखाया गया है कि परीक्षा के माहौल को सिम्युलेट करने से छात्रों की परीक्षा संबंधी चिंता काफी कम हो जाती है। यह आपके मस्तिष्क को सही उत्तरों को याद करने के लिए कड़ी मेहनत करके स्मृति पर तनाव के हानिकारक प्रभावों को कम करने में भी मदद कर सकता है। परीक्षा के समय के साथ किसी की जैविक घड़ी को सिंक्रनाइज़ करने में मदद करने के लिए परीक्षा को परीक्षा के समय ही लिया जाना चाहिए। जब वे वास्तविक दुनिया की परीक्षा स्थितियों में अभ्यास करेंगे तो उनका आत्मविश्वास बढ़ेगा। (गेटी इमेजेज/आईस्टॉकफोटो)
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4. अपने आप को अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में रखें – आपकी पढ़ाई के परिणामस्वरूप आपको जो आखिरी चीज चाहिए वह तनाव है। अपनी पढ़ाई से ब्रेक लेना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। तनाव दूर करने के लिए संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, संगीत, जल्दी चलना या हल्का व्यायाम, खुशमिजाज माहौल में रहना और ध्यान का अभ्यास करें। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपका स्वास्थ्य खराब हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि परीक्षा से एक दिन पहले आराम करना पूरी रात पढ़ाई करने से ज्यादा प्रभावी होता है। वास्तव में पोषक तत्वों से भरपूर आहार आपके शारीरिक और मानसिक विकास में मदद करता है। परीक्षण के लिए आपकी शारीरिक और मानसिक तैयारी सुनिश्चित करने के लिए यह महत्वपूर्ण है। बोर्ड परीक्षाओं के लिए अध्ययन करते समय, सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता स्पष्ट मन है। (एचटी फाइल फोटो)
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5. मॉक पेपर्स और पिछले वर्षों के पेपर्स – समस्याओं को हल करने से आपकी वैचारिक समझ के साथ-साथ आपकी सोचने की गति और सटीकता में सुधार होता है। इसकी मदद से आपके दोषों को और आसानी से दूर किया जा सकता है। अपने अध्ययन कौशल में सुधार के लिए पिछले परीक्षा पत्रों की समीक्षा करें। इस प्रकार, सबसे प्रभावी बाहरी अध्ययन सामग्री पिछले परीक्षा के प्रश्नपत्र हैं। आप कई प्रश्न पत्रों का अध्ययन करके टेस्ट प्रारूप और विभिन्न अध्यायों के प्रश्नों के वेटेज के बारे में जान सकते हैं। यह इसे बोर्ड परीक्षाओं के अध्ययन के लिए सबसे अच्छी रणनीति बनाता है। यह विधि आपको उन अध्यायों पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दे सकती है जो अन्य की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं। समय की बचत करने वाली यह रणनीति आपको समय की बचत करते हुए महत्वपूर्ण अध्यायों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति भी दे सकती है। (हिंदुस्तान टाइम्स)
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6. बोर्ड परीक्षाओं में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए अतिरिक्त संकेत – सीखने के बेहतर माहौल की तलाश करें आपके काम को दैनिक रूप से संशोधित किया जाना चाहिए, त्वरित संशोधन नोट्स उत्पादकता के लिए ब्रेक लें, मल्टीटास्क न करें। टालमटोल करने से बचें (रवि चौधरी/एचटी फोटो)
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