पार्टनर के साथ स्वस्थ संबंध बनाने के तरीके: विशेषज्ञ टिप्स साझा करते हैं

एक रिश्ता अच्छे समय की यात्रा है और दो लोगों के लिए उन दोनों के लिए एक सुरक्षित स्थान सुनिश्चित करने के लिए संघर्ष करता है जहां वे बढ़ सकते हैं और खुद के बेहतर संस्करण बन सकते हैं। प्यार दुनिया की सबसे खूबसूरत भावनाओं में से एक है, और रिश्ते तब होते हैं जब दो लोग एक साथ अपना जीवन बिताने का फैसला करते हैं। हालाँकि, प्यार में पड़ने के शुरुआती चरण के बाद, रिश्ता चुनौतियों से भरा एक लंबा सफर बन जाता है, जिसके लिए दो लोगों को समझ, विश्वास और वफादारी के साथ हर बाधा को दूर करने की आवश्यकता होती है। स्वस्थ संबंध बनाने के लिए, हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हम अपने साथी को अच्छी तरह से समझें ताकि सभी प्रकार के भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक संघर्षों में उनका समर्थन कर सकें। यह दो तरफा सड़क भी है।

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मनोवैज्ञानिक निकोल लेपेरा अपने इंस्टाग्राम प्रोफ़ाइल पर नियमित रूप से प्यार और रिश्ते से संबंधित अंतर्दृष्टि साझा करने के लिए जानी जाती हैं। उसने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में स्वस्थ रिश्तों के बारे में बात की और उन्हें हासिल करने के लिए क्या करना पड़ा। वह अधिक स्वस्थ संबंध सुनिश्चित करने के तरीके नोट करती है:

उत्तेजित अवस्था: जीवनसाथी किसी भावनात्मक स्थिति से गुज़र सकते हैं जिससे गुज़रना उनके लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है। ऐसी स्थितियों में, हमें उन्हें एक निश्चित तरीके से महसूस करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, बल्कि एक खाली जगह बनानी चाहिए जहां वे अपनी भावनात्मक स्थिति से गुजर सकें।

आधार: अक्सर लोग सोचते हैं कि उन्हें हर तरह का सपोर्ट देने के लिए उनका पार्टनर ही जिम्मेदार है। हालाँकि, यह रिश्ते में अस्वास्थ्यकर निर्भरता पैदा कर सकता है। रिश्तों के बाहर सहायता समूहों और विभिन्न मंडलियों को खोजना महत्वपूर्ण है जहां आप व्यक्तित्व को अधिक स्वीकार कर सकते हैं।

शौक: एक शौक या गतिविधि जिसमें एक व्यक्ति की रुचि हो, के संबंध में लिया जाना चाहिए। अच्छा महसूस करना और खुश रहना सीखना हमें अपने भागीदारों को भी अच्छा महसूस कराने के लिए प्रोत्साहित करता है।

प्रशंसा: एक छोटी सी तारीफ बहुत आगे बढ़ जाती है। एक रिश्ते में, उन पलों को साझा करना महत्वपूर्ण होता है जहां हम एक दूसरे के छोटे कार्यों और हमारे जीवन में उनकी उपस्थिति की सराहना करना सीखते हैं।

मरम्मत: तकरार हर रिश्ते का एक हिस्सा होता है। हालांकि, उनकी मरम्मत की जानी चाहिए और इसे रिश्ते का अंत नहीं माना जाना चाहिए।

संचार: साथी से मन पढ़ने की अपेक्षा करने के बजाय भावनाओं, जरूरतों और अपेक्षाओं को स्पष्ट शब्दों में संप्रेषित करना महत्वपूर्ण है।

मुश्किल बातचीत: कठिन बातचीत पर ध्यान दें। एक स्वस्थ संबंध बनाने के लिए, असुविधाजनक बातचीत करना भी महत्वपूर्ण है।