विवाह स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है और यहाँ क्यों है

नया साल परंपरागत रूप से एक ऐसा समय होता है जब बहुत से लोग स्वस्थ आदतें बनाने के लिए एक नई प्रतिबद्धता बनाते हैं, जैसे नियमित रूप से व्यायाम करना, अधिक पानी पीना, या अधिक स्वस्थ भोजन करना। यह पता चला है कि जब स्वास्थ्य की बात आती है, तो शादीशुदा लोगों को बढ़त मिलती है, खासकर शादीशुदा पुरुषों को। लेकिन एक विशिष्ट गलियारे में चलने का कार्य यह स्वास्थ्य लाभ प्रदान नहीं करता है। (यह भी पढ़ें: टिप्स अकेलेपन को दूर करने और हॉलिडे ब्लूज़ से निपटने के लिए)

तो खेल में वास्तव में क्या है?

एक टीम के रूप में, हम अध्ययन करते हैं कि कैसे रिश्ते स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। हम में से एक नर्सिंग प्रोफेसर है जो अध्ययन करता है कि सामाजिक समर्थन स्वास्थ्य व्यवहारों को कैसे प्रभावित करता है।

एक सामाजिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक जो इस बात की पड़ताल करता है कि तनाव जोड़ों के रिश्तों और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, और एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक जो शोध करता है कि कैसे रिश्ते स्वास्थ्य व्यवहार परिवर्तन को प्रभावित करते हैं।

लिंग को इस समीकरण में शामिल करके, हम एक साथ जांच करते हैं कि पार्टनर एक-दूसरे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं।

पुरुषों और महिलाओं के लिए विवाह के स्वास्थ्य लाभ

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश विवाह और स्वास्थ्य अध्ययन विवाहित पुरुषों और महिलाओं तक ही सीमित हैं।

लेकिन अधिक हाल के अध्ययन भागीदारों के बीच इन संबंधों की जांच कर रहे हैं जो समान लिंग पहचान साझा करते हैं, समान जैविक लिंग रखते हैं, और लिंग विविध हैं।

एक सिद्धांत जो विवाह और स्वास्थ्य के बीच की कड़ी की व्याख्या करना चाहता है, वह स्व-चयन का कार्य है।

सीधे शब्दों में कहें तो, जो लोग औसत से अधिक अमीर और स्वस्थ हैं, उन्हें न केवल शादी बल्कि ऐसे साथी भी मिलने की संभावना है जो औसत से अधिक अमीर और स्वस्थ हों।

औसत से कम स्वास्थ्य और धन वाले पुरुषों और महिलाओं की शादी करने की संभावना बिल्कुल कम होती है।

जबकि यह कहानी का हिस्सा हो सकता है, विवाह भागीदारों को अपनेपन की भावना, सामाजिक संबंध के अधिक अवसर और अकेलेपन की कम भावना भी प्रदान करता है।

यह सामाजिक एकीकरण, या जिस हद तक लोग सामाजिक संबंधों और गतिविधियों में भाग लेते हैं, वह उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के जोखिम को कम करने से लेकर मृत्यु या आत्महत्या के जोखिम को कम करने तक स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित कर सकता है।

विवाह और स्वास्थ्य के बीच एक अन्य महत्वपूर्ण संबंध में शरीर की भड़काऊ प्रक्रिया शामिल है।

अनुसंधान अकेलेपन और सूजन, या बीमारी, चोट या बीमारी के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया के साथ घनिष्ठ संबंधों की कमी को जोड़ता है।

हालांकि उपचार के लिए सूजन की आवश्यकता होती है, पुरानी सूजन हृदय रोग, गठिया, कैंसर और ऑटोइम्यून बीमारियों से जुड़ी होती है।

जबकि एकल वयस्कों के निस्संदेह बहुत सार्थक अंतरंग संबंध होते हैं, स्वभाव से स्वस्थ विवाह निकटता और समाजीकरण के अधिक अवसर प्रदान करते हैं, विवाह और बर्नआउट के बीच की कड़ी का समर्थन करते हैं।

जब आप गहराई में जाते हैं, तो लिंग भी एक भूमिका निभाता प्रतीत होता है। वैवाहिक गुणवत्ता, लिंग और सूजन से संबंधित एक अध्ययन में पति-पत्नी के समर्थन के निचले स्तर और महिलाओं में सूजन के उच्च स्तर के बीच संबंध पाया गया, लेकिन पुरुषों में नहीं।

एक अन्य अध्ययन में, यदि जोड़े नकारात्मक संचार पैटर्न का उपयोग करते हैं, जैसे कि एक साथी मांग कर रहा है जबकि दूसरा साथी पीछे हट रहा है, पुरुषों को नहीं बल्कि महिलाओं को अधिक जलन का अनुभव हुआ।

विवाह और दीर्घायु

विवाहित पुरुष और विवाहित महिलाएं अपने अविवाहित समकक्षों की तुलना में औसतन दो वर्ष अधिक जीवित रहते हैं। इस दीर्घायु लाभ का एक कारण स्वस्थ व्यवहारों पर वैवाहिक भागीदारों का प्रभाव है।

अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चलता है कि विवाहित लोग बेहतर खाते हैं और धूम्रपान करने और अत्यधिक पीने की संभावना कम होती है। ये सभी स्वस्थ व्यवहार यह समझाने में मदद करते हैं कि विवाहित लोग अधिक समय तक क्यों जीवित रहते हैं।

हालांकि, कई संभावित कारणों से, महिलाओं से शादी करने वाले पुरुष पुरुषों से शादी करने वाली महिलाओं की तुलना में अतिरिक्त दीर्घायु लाभ देखते हैं।

उदाहरण के लिए, महिला साथी अपने पुरुष भागीदारों की तलाश कर सकती हैं, स्वस्थ व्यवहारों को सुदृढ़ कर सकती हैं और स्वस्थ विकल्पों के लिए अधिक अवसर प्रदान कर सकती हैं।

दूसरी ओर, विवाहित पुरुषों द्वारा अपनी पत्नियों के स्वास्थ्य व्यवहारों को प्रभावित करने की कोशिश करने की संभावना कम होती है।

महिलाएं स्वस्थ व्यवहार को बढ़ावा देने का बीड़ा उठाती हैं, जिससे उनके पतियों को लाभ होता है। डेटा सुझाव देता है कि समलैंगिक संबंधों में पुरुष और महिलाएं परस्पर सकारात्मक स्वास्थ्य व्यवहार को बढ़ावा देने के लिए टीम वर्क में संलग्न हैं।

इसके अतिरिक्त, विवाहित पुरुष और महिलाएं अपने साथी के स्वास्थ्य संबंधी व्यवहारों को बदलना चाह सकते हैं, जैसे कि व्यायाम, विशेषकर यदि साथी की आदतें स्वयं से भी बदतर हों। ये निष्कर्ष बताते हैं कि व्यक्ति और साथी दोनों का लिंग मायने रखता है।

रिश्ते की गुणवत्ता स्वास्थ्य व्यवहार को भी प्रभावित कर सकती है।

उदाहरण के लिए, व्यायाम के संबंध में, जिन पुरुषों और महिलाओं ने उच्च स्तर के वैवाहिक समर्थन की सूचना दी, उनके व्यायाम के लिए चलने की अधिक संभावना थी।

हालाँकि, जैसे-जैसे पुरुष बड़े होते गए, वैवाहिक समर्थन और चलने के बीच का रिश्ता उनके लिए मजबूत होता गया, लेकिन विवाहित महिलाओं के लिए यह सच नहीं था।

सांस्कृतिक मानदंड और देखभाल

आगे यह समझने के लिए कि पुरुषों का स्वास्थ्य उनकी पत्नियों से कैसे लाभान्वित होता है, सांस्कृतिक मानदंडों पर विचार करें जो उम्मीदों को बढ़ावा देते हैं कि प्रतिबद्ध रिश्तों में महिलाएं प्राथमिक देखभाल करने वाली होंगी।

मध्यम आयु वर्ग के लोगों, और विशेष रूप से महिलाओं को भी “सैंडविच पीढ़ी” के रूप में वर्णित किया गया है, क्योंकि वे अक्सर बढ़ते बच्चों और वृद्ध माता-पिता की देखभाल के बीच “सैंडविच” होते हैं।

देखभाल करना प्रतिरक्षा प्रणाली और एक व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

इसके अलावा, बच्चों की देखभाल और घरेलू कर्तव्यों से संबंधित अदृश्य श्रम, जो अक्सर महिलाओं के लिए अनुपातहीन रूप से घटते हैं, महिलाओं को शारीरिक रूप से सक्रिय होने जैसे आत्म-देखभाल के लिए कम समय दे सकते हैं।

डॉक्टरों की नियुक्तियों का समन्वय करने और अपने पतियों के लिए चिकित्सा सलाह के पालन को बढ़ावा देने के मामले में महिलाएं पतियों की तुलना में अपनी पत्नियों के लिए अधिक जिम्मेदारियां लेती हैं।

हालांकि, बीमार होने पर पुरुष अक्सर अपनी पत्नियों की देखभाल करने में अधिक समय व्यतीत करते हैं।

बेशक, सभी शादियाँ समान नहीं बनाई जाती हैं

जब शादी और स्वास्थ्य की बात आती है तो रिश्ते की गुणवत्ता और रिश्ते के संघर्ष भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

लैंगिक समाजीकरण और शक्ति अंतर अक्सर महिलाओं को पुरुषों की तुलना में उनके रिश्तों के बारे में अधिक सोचने और देखभाल करने के लिए प्रेरित करते हैं, जिससे महिलाओं को रिश्ते के मुद्दों के प्रबंधन के लिए प्राथमिक जिम्मेदारी लेनी पड़ती है, जबकि पुरुषों का बोझ कम होता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि महिलाएं भी अपनी पहचान को अपने रिश्तों पर अधिक आधारित करती हैं, और इसलिए जब वे वैवाहिक संघर्ष या अन्य संबंधों के मुद्दों का अनुभव करती हैं, तो वे पुरुषों की तुलना में अधिक नकारात्मक भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावों का अनुभव करती हैं।

इससे मेटाबोलिक सिंड्रोम, सूजन और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।

क्या इसका मतलब यह है कि सभी पुरुषों को अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए शादी करनी चाहिए या अकेले लोग “मैं करता हूँ” कहने के स्वास्थ्य लाभों का आनंद नहीं ले सकते?

बिल्कुल भी नहीं। बेशक, अविवाहित लोग अच्छे स्वास्थ्य और दीर्घायु का आनंद ले सकते हैं। जब स्वास्थ्य की बात आती है तो मजबूत सामाजिक संबंधों का निर्माण और उन्हें बनाए रखना और अपने समुदाय में शामिल होना बहुत महत्वपूर्ण होता है।

इसके अलावा, जीवन शैली के अच्छे विकल्प बनाने, निवारक स्वास्थ्य देखभाल प्राप्त करने और तनाव कम करने से हर किसी को एक लंबा, स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिल सकती है।

लिब्बी रिचर्ड्स, मेलिसा फ्रैंक्स, और रोज़ी श्राउट, पर्ड्यू विश्वविद्यालय