5 अस्वास्थ्यकर व्यवहार जो रिश्तों को नष्ट कर देते हैं
14 जनवरी, 2023 को 06:39 अपराह्न IST पर प्रकाशित
बेवफाई और भरोसे की कमी से लेकर भावनात्मक शोषण और समझौते की कमी तक, यहां ऐसे व्यवहार हैं जो आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
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रिश्ते हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो हमें जुड़ाव, समर्थन और साहचर्य की भावना प्रदान करते हैं। हालाँकि, सभी रिश्ते स्वस्थ नहीं होते हैं, और कुछ व्यवहार रिश्ते के विनाश का कारण बन सकते हैं। लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक और मानसिक स्वास्थ्य शिक्षक, समर फोर्लान्ज़ा ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में उन व्यवहारों का सुझाव दिया है जो रिश्तों को नष्ट कर देते हैं। (गेटी इमेजेज/आईस्टॉकफोटो)
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संघर्ष से बचना: संघर्ष सामान्य है और स्वस्थ और सुरक्षित हो सकता है। अपने मतभेदों और प्रतिक्रियाओं को उचित रूप से व्यक्त करना सीखना स्वस्थ संबंधों की नींव है। (पेक्सेल्स)
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उनकी ज़रूरतों को अपनी ज़रूरतों से ज़्यादा तरजीह दें: जब आप लगातार दूसरों की ज़रूरतों को अपनी ज़रूरतों से पहले रखते हैं, तो आप नाराज़गी के लिए एक परिपक्व माहौल तैयार करते हैं। अपने रिश्ते में अपनी जरूरतों को व्यक्त करें और प्राथमिकता दें। (अनप्लैश)
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बेकाबू रहते हुए बहस करना: जब आप बेकाबू (बेहद परेशान, चिंतित, या क्रोधित) हों, तो संघर्ष को सुलझाने की कोशिश करें, बिना अपनी दिमागी शक्ति के संघर्ष को सुलझाने की कोशिश करें। एक ब्रेक लें, खुद को शांत करें, और जब आप दोनों नियंत्रित और ग्राउंडेड हों तो वापस आएं। (Pexels)
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बेईमानी: स्वस्थ रिश्तों की नींव विश्वास है। सच को झूठ बोलना या विकृत करना इस नींव से समझौता करता है। (अनप्लैश)
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