рдЗрдбрд▓реА–рд╕рд╛рдВрднрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА

(рдирд░рдо рдлреВрд▓реА-рдлреВрд▓реА рдЗрдбрд▓реА рдФрд░ рдЦреБрд╢рдмреВрджрд╛рд░ рд╕рд╛рдВрднрд░)



рдЗрдбрд▓реА рдХреА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА

рдЙрдмрд▓реЗ рдЪрд╛рд╡рд▓ – 3 рдХрдк

рдЙреЬрдж рджрд╛рд▓ – 1 рдХрдк

рдореЗрдереА рджрд╛рдирд╛ – ½ рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪрдореНрдордЪ

рдирдордХ – рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░

рдкрд╛рдиреА – рднрд┐рдЧреЛрдиреЗ рдФрд░ рдкреАрд╕рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП

рддреЗрд▓ – рдЗрдбрд▓реА рдкреНрд▓реЗрдЯ рдЧреНрд░реАрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП


рдЗрдбрд▓реА рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐

1я╕ПтГг рджрд╛рд▓-рдЪрд╛рд╡рд▓ рднрд┐рдЧреЛрдПрдБ
рдЙрдбрд╝рдж рджрд╛рд▓ рдФрд░ рдореЗрдереА рдХреЛ 5 рдШрдВрдЯреЗ рднрд┐рдЧреЛ рджреЗрдВред
рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХреЛ рднреА рдЕрд▓рдЧ рд╕реЗ 5 рдШрдВрдЯреЗ рднрд┐рдЧреЛ рджреЗрдВред

2я╕ПтГг рдкреАрд╕рдХрд░ рдмреИрдЯрд░ рдмрдирд╛рдПрдВ
рдкрд╣рд▓реЗ рджрд╛рд▓ рдХреЛ рдмрд╛рд░реАрдХ рдФрд░ рдлреВрд▓рд╛-рдлреВрд▓рд╛ рдкреАрд╕реЗрдВред
рдлрд┐рд░ рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХреЛ рджрд░рджрд░рд╛ рдкреАрд╕реЗрдВред
рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдирдордХ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдШреЛрд▓реЗрдВред

3я╕ПтГг рдлрд░реНрдореЗрдВрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВ
рдмреИрдЯрд░ рдХреЛ рдврдХрдХрд░ 10 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд░реНрдо рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд░рдЦ рджреЗрдВред
рдмреИрдЯрд░ рдлреВрд▓ рдЬрд╛рдП рддреЛ рд╕рдордЭреЗрдВ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИред

4я╕ПтГг рдЗрдбрд▓реА рдкрдХрд╛рдПрдБ
рдЗрдбрд▓реА рдкреНрд▓реЗрдЯ рдкрд░ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рддреЗрд▓ рд▓рдЧрд╛рдПрдБред
рдШреЛрд▓ рдбрд╛рд▓рдХрд░ 12 рдорд┐рдирдЯ рднрд╛рдк рдореЗрдВ рдкрдХрд╛рдПрдБред
рдЯреВрдердкрд┐рдХ рд╕рд╛рдл рдирд┐рдХрд▓реЗ рддреЛ рдЗрдбрд▓реА рд░реЗрдбреА


рд╕рд╛рдВрднрд░ рдХреА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА

рдЕрд░рд╣рд░ рджрд╛рд▓ – 1 рдХрдк

рдкрд╛рдиреА – 4 рдХрдк

рд╣рд▓реНрджреА – ½ рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪрдореНрдордЪ

рдирдордХ – рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░

рд╕рд╛рдВрднрд░ рдорд╕рд╛рд▓рд╛ – 2 рдЫреЛрдЯреЗ рдЪрдореНрдордЪ

рдЗрдорд▓реА рдХрд╛ рдЧреВрджрд╛ – 2 рдЯреЗрдмрд▓рд╕реНрдкреВрди

рдЯрдорд╛рдЯрд░ – 2 (рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП)

рдкреНрдпрд╛рдЬ – 1 (рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП)

рдЧрд╛рдЬрд░, рд▓реМрдХреА, рднрд┐рдВрдбреА, рд╕рд╣рдЬрди, рдЖрд▓реВ — 2 рдХрдк рдорд┐рдХреНрд╕ рд╕рдмреНрдЬрд╝рд┐рдпрд╛рдБ

рдХрд░реА рдкрддреНрддреЗ – 12

рд░рд╛рдИ – 1 рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪрдореНрдордЪ

рд╕реВрдЦреА рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ – 2

рд╣реАрдВрдЧ – 1 рдЪреБрдЯрдХреА

рддреЗрд▓ / рдШреА – 3 рдЯреЗрдмрд▓рд╕реНрдкреВрди

рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛ – рд╕рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП



рд╕рд╛рдВрднрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐

1я╕ПтГг рджрд╛рд▓ рдкрдХрд╛рдПрдБ
рдЕрд░рд╣рд░ рджрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА, рдирдордХ рдФрд░ рд╣рд▓реНрджреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреБрдХрд░ рдореЗрдВ 4 рд╕реАрдЯреА рдЖрдиреЗ рддрдХ рдкрдХрд╛рдПрдБред

2я╕ПтГг рд╕рдмреНрдЬрд╝рд┐рдпрд╛рдБ рдкрдХрд╛рдПрдБ
рдХрдбрд╝рд╛рд╣реА рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкрд╛рдиреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рд╕рдмреНрдЬрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдирд░рдо рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдкрдХрд╛рдПрдБред
рдЕрдм рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдФрд░ рдЗрдорд▓реА рдХрд╛ рдЧреВрджрд╛ рдбрд╛рд▓реЗрдВред

3я╕ПтГг рджрд╛рд▓ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдБ
рдкрдХреА рджрд╛рд▓ рдХреЛ рд╕рд╛рдВрднрд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
рдЕрдм рд╕рд╛рдВрднрд░ рдорд╕рд╛рд▓рд╛ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ 10 рдорд┐рдирдЯ рдзреАрдореА рдЖрдБрдЪ рдкрд░ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред

4я╕ПтГг рддрдбрд╝рдХрд╛ рд▓рдЧрд╛рдПрдБ
рдЫреЛрдЯреЗ рдкреИрди рдореЗрдВ рддреЗрд▓/рдШреА рдЧрд░рдо рдХрд░реЗрдВред
рд░рд╛рдИ, рдХрд░реА рдкрддреНрддреЗ, рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ рдФрд░ рд╣реАрдВрдЧ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
рдпрд╣ рддрдбрд╝рдХрд╛ рд╕рд╛рдВрднрд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВред

5я╕ПтГг рдЕрдВрдд рдореЗрдВ
рдКрдкрд░ рд╕реЗ рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛ рдбрд╛рд▓реЗрдВ — рд╕рд╛рдВрднрд░ рддреИрдпрд╛рд░



рдкрд░реЛрд╕рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛

рдЧрд░рдорд╛-рдЧрд░рдо рдЗрдбрд▓реА рдХреЛ
рд╕рд╛рдВрднрд░ + рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдЪрдЯрдиреА
рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд░реЛрд╕реЗрдВ — рдПрдХрджрдо рд╣реЛрдЯрд▓-рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛

#food
ЁЯееЁЯНЫ рдЗрдбрд▓реА–рд╕рд╛рдВрднрд░ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА (рдирд░рдо рдлреВрд▓реА-рдлреВрд▓реА рдЗрдбрд▓реА рдФрд░ рдЦреБрд╢рдмреВрджрд╛рд░ рд╕рд╛рдВрднрд░) ЁЯлУ рдЗрдбрд▓реА рдХреА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдЙрдмрд▓реЗ рдЪрд╛рд╡рд▓ – 3 рдХрдк рдЙреЬрдж рджрд╛рд▓ – 1 рдХрдк рдореЗрдереА рджрд╛рдирд╛ – ½ рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рдирдордХ – рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рдкрд╛рдиреА – рднрд┐рдЧреЛрдиреЗ рдФрд░ рдкреАрд╕рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреЗрд▓ – рдЗрдбрд▓реА рдкреНрд▓реЗрдЯ рдЧреНрд░реАрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП ЁЯСй‍ЁЯН│ рдЗрдбрд▓реА рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐ 1я╕ПтГг рджрд╛рд▓-рдЪрд╛рд╡рд▓ рднрд┐рдЧреЛрдПрдБ рдЙрдбрд╝рдж рджрд╛рд▓ рдФрд░ рдореЗрдереА рдХреЛ 5 рдШрдВрдЯреЗ рднрд┐рдЧреЛ рджреЗрдВред рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХреЛ рднреА рдЕрд▓рдЧ рд╕реЗ 5 рдШрдВрдЯреЗ рднрд┐рдЧреЛ рджреЗрдВред 2я╕ПтГг рдкреАрд╕рдХрд░ рдмреИрдЯрд░ рдмрдирд╛рдПрдВ рдкрд╣рд▓реЗ рджрд╛рд▓ рдХреЛ рдмрд╛рд░реАрдХ рдФрд░ рдлреВрд▓рд╛-рдлреВрд▓рд╛ рдкреАрд╕реЗрдВред рдлрд┐рд░ рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХреЛ рджрд░рджрд░рд╛ рдкреАрд╕реЗрдВред рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЛ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдирдордХ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдШреЛрд▓реЗрдВред 3я╕ПтГг рдлрд░реНрдореЗрдВрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВ рдмреИрдЯрд░ рдХреЛ рдврдХрдХрд░ 10 рдШрдВрдЯреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд░реНрдо рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд░рдЦ рджреЗрдВред рдмреИрдЯрд░ рдлреВрд▓ рдЬрд╛рдП рддреЛ рд╕рдордЭреЗрдВ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИред 4я╕ПтГг рдЗрдбрд▓реА рдкрдХрд╛рдПрдБ рдЗрдбрд▓реА рдкреНрд▓реЗрдЯ рдкрд░ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рддреЗрд▓ рд▓рдЧрд╛рдПрдБред рдШреЛрд▓ рдбрд╛рд▓рдХрд░ 12 рдорд┐рдирдЯ рднрд╛рдк рдореЗрдВ рдкрдХрд╛рдПрдБред рдЯреВрдердкрд┐рдХ рд╕рд╛рдл рдирд┐рдХрд▓реЗ рддреЛ рдЗрдбрд▓реА рд░реЗрдбреА ЁЯСН ЁЯН▓ рд╕рд╛рдВрднрд░ рдХреА рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдЕрд░рд╣рд░ рджрд╛рд▓ – 1 рдХрдк рдкрд╛рдиреА – 4 рдХрдк рд╣рд▓реНрджреА – ½ рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рдирдордХ – рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рд╕рд╛рдВрднрд░ рдорд╕рд╛рд▓рд╛ – 2 рдЫреЛрдЯреЗ рдЪрдореНрдордЪ рдЗрдорд▓реА рдХрд╛ рдЧреВрджрд╛ – 2 рдЯреЗрдмрд▓рд╕реНрдкреВрди рдЯрдорд╛рдЯрд░ – 2 (рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП) рдкреНрдпрд╛рдЬ – 1 (рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП) рдЧрд╛рдЬрд░, рд▓реМрдХреА, рднрд┐рдВрдбреА, рд╕рд╣рдЬрди, рдЖрд▓реВ — 2 рдХрдк рдорд┐рдХреНрд╕ рд╕рдмреНрдЬрд╝рд┐рдпрд╛рдБ рдХрд░реА рдкрддреНрддреЗ – 12 рд░рд╛рдИ – 1 рдЫреЛрдЯрд╛ рдЪрдореНрдордЪ рд╕реВрдЦреА рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ – 2 рд╣реАрдВрдЧ – 1 рдЪреБрдЯрдХреА рддреЗрд▓ / рдШреА – 3 рдЯреЗрдмрд▓рд╕реНрдкреВрди рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛ – рд╕рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП ЁЯСй‍ЁЯН│ рд╕рд╛рдВрднрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐ 1я╕ПтГг рджрд╛рд▓ рдкрдХрд╛рдПрдБ рдЕрд░рд╣рд░ рджрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА, рдирдордХ рдФрд░ рд╣рд▓реНрджреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреБрдХрд░ рдореЗрдВ 4 рд╕реАрдЯреА рдЖрдиреЗ рддрдХ рдкрдХрд╛рдПрдБред 2я╕ПтГг рд╕рдмреНрдЬрд╝рд┐рдпрд╛рдБ рдкрдХрд╛рдПрдБ рдХрдбрд╝рд╛рд╣реА рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкрд╛рдиреА рдбрд╛рд▓рдХрд░ рд╕рдмреНрдЬрд╝рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдирд░рдо рд╣реЛрдиреЗ рддрдХ рдкрдХрд╛рдПрдБред рдЕрдм рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдФрд░ рдЗрдорд▓реА рдХрд╛ рдЧреВрджрд╛ рдбрд╛рд▓реЗрдВред 3я╕ПтГг рджрд╛рд▓ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдБ рдкрдХреА рджрд╛рд▓ рдХреЛ рд╕рд╛рдВрднрд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВред рдЕрдм рд╕рд╛рдВрднрд░ рдорд╕рд╛рд▓рд╛ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ 10 рдорд┐рдирдЯ рдзреАрдореА рдЖрдБрдЪ рдкрд░ рдЙрдмрд╛рд▓реЗрдВред 4я╕ПтГг рддрдбрд╝рдХрд╛ рд▓рдЧрд╛рдПрдБ рдЫреЛрдЯреЗ рдкреИрди рдореЗрдВ рддреЗрд▓/рдШреА рдЧрд░рдо рдХрд░реЗрдВред рд░рд╛рдИ, рдХрд░реА рдкрддреНрддреЗ, рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ рдФрд░ рд╣реАрдВрдЧ рдбрд╛рд▓реЗрдВред рдпрд╣ рддрдбрд╝рдХрд╛ рд╕рд╛рдВрднрд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВред 5я╕ПтГг рдЕрдВрдд рдореЗрдВ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рд╣рд░рд╛ рдзрдирд┐рдпрд╛ рдбрд╛рд▓реЗрдВ — рд╕рд╛рдВрднрд░ рддреИрдпрд╛рд░ ЁЯШЛ ЁЯН╜я╕П рдкрд░реЛрд╕рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рдЧрд░рдорд╛-рдЧрд░рдо рдЗрдбрд▓реА рдХреЛ ЁЯСЙ рд╕рд╛рдВрднрд░ + рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдЪрдЯрдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд░реЛрд╕реЗрдВ — рдПрдХрджрдо рд╣реЛрдЯрд▓-рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ ЁЯдд #food
0 Comments ┬╖0 Shares ┬╖96 Views
Lukoon https://lukoon.com